コレステロールを下げるAtoZ

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美容成分として有名なプラセンタですが、その効果はさまざまにあります。肝臓の機能を高めたり、アレルギー反応を抑えたり、病気への抵抗力を高めたり、意外なところで薄毛にも効果がみられることもあります。 そんなプラセンタですが、 …

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土用の丑の日で有名なうなぎは、大好物な人も多いですね。しかし、健康診断でコレステロール値が高いと指摘されたら、コレステロールの多い食べ物の代表に、大好きなうなぎがあってショック!なんてことはありませんか?コレステロール値 …

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悪玉コレステロール高値を指摘されると、食事制限として「食べない」「減らす」といったネガティブな方向で改善しようとしてしまいがちですね。積極的に食べて、悪玉コレステロール値が改善する食べ物はないのでしょうか? 豆腐は積極的 …

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運動や食事など、毎日の生活習慣が、コレステロールに影響を与えるということは誰もが知っている通りですが、実はストレスや睡眠不足でもコレステロールを上げるということを聞いたことはありますか? 私たちは、普段何気なく生活を送っ …

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麺類は食べやすい一品料理の代表です。麺類はうどん、そば、パスタ、そうめん、色々ありますが、どれを選ぶのはいいでしょうか。悪玉コレステロールを気にする時には、そばを選ぶのが一番です。 そばにはルチンという栄養素が多く含まれ …

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変えたいとは思っても、なかなか変えられないのが生活習慣で、食事や運動に加えて喫煙習慣の有無も、健康には重要なポイントとなります。タバコが健康に良くないということは周知の事実ですが、コレステロールとはどのような関係があるの …