コレステロールを下げるAtoZ

151105-01

オリーブオイルにはコレステロール値を安定させ、増加させない効果があると言われていいます。その効果に大きな影響を及ぼしているのがオレイン酸という成分です。オレイン酸は不飽和脂肪酸の一種であり、脂質であるにも関わらず食べても …

151019-01

にんにくにはコレステロールに効く成分が豊富に含まれています。 抗酸化作用が強く活性酸素を抑制するアリシン、腸内環境を整え善玉(HDL)コレステロールを増やす働きのあるオリゴ糖、血液をサラサラにし、血中コレステロールを減ら …

151008-01

納豆は大豆に納豆菌を混ぜ、発酵させた発酵食品です。納豆はタンパク質が豊富で体に良い食品と言われていますが、コレステロールにも効果的な食品です。コレステロールに効果的だと言われているのは納豆に含まれるナットウキナーゼ、大豆 …