コレステロールを下げるレシピ

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女性は、更年期になると女性ホルモンの変化で血中コレステロールが高くなりがちです。 さらに、若い女性でもコッテリとした味付けを好む人などに血中コレステロールが高い人が見られます。 男性の場合、食事はたくさんガッツリ食べたい …

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血中のコレステロールが高いと指摘される男性は、基本的に食べることが大好きな方が多いです。 なので、コレステロールが高いと結果が出たからといって、なかなか食生活を変えるモチベーションが上がらないものです。 そんな時は、コレ …

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血中コレステロールが高いと指摘されたら、コレステロール含有量の高い食材を減らすのも大事ですが、肉の脂(飽和脂肪酸)の使用を控え、血中コレステロールを下げる食材を積極的に使うことも大事です。 朝の忙しい時間に、あまり火を使 …